ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

6 μοναδικά οφέλη του κουκουναρόσπορου
  • σχολιάστε

6 μοναδικά οφέλη του κουκουναρόσπορου

Ο κουκουναρόσπορος είναι πλούσιος σε ω-3 λιπαρά, τα οποία είναι ευεργετικά για το καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς συμβάλλουν στη μείωση χοληστερόλης στο αίμα.

3 νέα γύρω από τη διατροφή που θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας
  • σχολιάστε

3 νέα γύρω από τη διατροφή που θα αλλάξουν την καθημερινότητά μας

Γνωρίζετε ποια είναι τα νέα γύρω από το nutrition;

Αποξηραμένα φρούτα …είναι πάντα υγιεινά;
  • σχολιάστε

Αποξηραμένα φρούτα …είναι πάντα υγιεινά;

Τα αποξηραμένα φρούτα αποτελούν μια συμπυκνωμένη μορφή των φρέσκων φρούτων, από τα οποία έχει αφαιρεθεί το μεγαλύτερο ποσοστό νερού είτε μέσω φυσικής ξήρανσης είτε με τη χρήση ειδικών αποξηραντικών.

7 φυσικές τροφές που «κόβουν» την όρεξη!
  • σχολιάστε

7 φυσικές τροφές που «κόβουν» την όρεξη!

Σου προτείνουμε 7 τροφές οι οποίες αν τις εντάξεις στο διατροφολόγιό σου, θα μειώσουν την όρεξή σου. Μάθε ποιες είναι!

Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων
  • σχολιάστε

Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

Τι πρέπει να προσέξετε;

5 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας
  • σχολιάστε

5 τροφές που επηρεάζουν αρνητικά το δέρμα μας

‘Ένα υγιές και λαμπερό δέρμα μπορεί να επιτευχθεί κάνοντας μικρές αλλαγές όπως: ακλουθώντας ένα ισορροπημένο τρόπο διατροφής.

8 λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη που πρέπει να ξεκινήσεις να τρως από σήμερα
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

8 λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνη που πρέπει να ξεκινήσεις να τρως από σήμερα

Μέχρι πρότινος είχαμε συνδυάσει την πρωτεΐνη με το κρέας. Όπως διαπιστώθηκε όμως υπάρχουν λαχανικά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, από την οποία μπορείς να επωφεληθείς.

4 tips ώστε να καταφέρεις να τρως υγιεινά
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

4 tips ώστε να καταφέρεις να τρως υγιεινά

Εάν το μαγείρεμα στο σπίτι φαίνεται τώρα βουνό, μην ανησυχείτε. Όσο πιο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα παρακάτω tips, τόσο λιγότερο χρόνο θα χρειαστείτε.

H Victoria Beckham φτιάχνει το αγαπημένο της υγιεινό πρωϊνό
  • σχολιάστε

H Victoria Beckham φτιάχνει το αγαπημένο της υγιεινό πρωϊνό

Η διάσημη σταρ της μόδας μας δείχνει την αγαπημένη της συνταγή με ένα βιντεάκι στο Instagram.

4 πράγματα που θα συμβούν αν μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

4 πράγματα που θα συμβούν αν μειώσεις την κατανάλωση ζάχαρης

Αν σε προβληματίζει η κατανάλωση της ή σκέφτεσαι να απεξαρτηθείς από την άσπρη σκόνη που αποδεικνύεται πιο εθιστική από ότι νομίζεις, διάβασε παρακάτω!

Αντιοξειδωτικά: Οι σύμμαχοι της καλής υγείας & σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε
  • σχολιάστε

Ελεάνα Παπαχαραλάμπους

Αντιοξειδωτικά: Οι σύμμαχοι της καλής υγείας & σε ποιες τροφές τα βρίσκουμε

Ποια τρόφιμα περιέχουν αντιοξειδωτικά και τι οφέλη έχει ο οργανισμός μας;

6+1 τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος
  • σχολιάστε

6+1 τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος

Το στρες μπορεί να καταστρέψει την ημέρα μας καθώς δεν μας αφήνει να ηρεμήσουμε. Αν και η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες, σημαντικό ρόλο έχει και η διατροφή. Ποιες τροφές όμως έχουν αγχολυτικό χαρακτήρα;

1  2  3  4  5  6Νext