FITNESS

Αυτές οι ασκήσεις για σύσφιξη μηρών θα σας χαρίσουν δυνατά πόδια!
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις για σύσφιξη μηρών θα σας χαρίσουν δυνατά πόδια!

Παρακάτω θα βρείτε μια σειρά από ασκήσεις-γροθιά στο λίπος των μηρών, οι οποίες θα ενεργοποιήσουν άμεσα τους μυς σας

4 συμβουλές για να μη σταματάτε να προπονήστε τις ζεστές μέρες
  • σχολιάστε

4 συμβουλές για να μη σταματάτε να προπονήστε τις ζεστές μέρες

Έτσι θα προετοιμαστείτε για τις υψηλές θερμοκρασίες και θα κρατήσετε τον έλεγχο κατά τη διάρκεια της άσκησης

Με αυτές τις ασκήσεις θα στρέψετε όλα τα βλέμματα στην πλάτη σας!
  • σχολιάστε

Με αυτές τις ασκήσεις θα στρέψετε όλα τα βλέμματα στην πλάτη σας!

Ώρα να φορέσουμε άφοβα τα πιο sexy εξώπλατα κομμάτια της ντουλάπας μας

Πως μπορούμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας σε κάθε ηλικία για να «χτίζουμε» τις βάσεις για το μέλλον
  • σχολιάστε

Πως μπορούμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας σε κάθε ηλικία για να «χτίζουμε» τις βάσεις για το μέλλον

Η τακτική άσκηση είναι το αλφαβητάρι της καλής φυσικής κατάστασης.

Fat-Burning: Αυτά τα είδη άσκησης σας βοηθούν να πετύχετε το στόχο σας!
  • σχολιάστε

Fat-Burning: Αυτά τα είδη άσκησης σας βοηθούν να πετύχετε το στόχο σας!

Δείτε το δείκτη του λίπους σας να πέφτει, ακολουθώντας τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω είδη γυμναστικής

Η πετσέτα παραλίας σας είναι το ιδανικό spot για αυτές τις ασκήσεις!
  • σχολιάστε

Η πετσέτα παραλίας σας είναι το ιδανικό spot για αυτές τις ασκήσεις!

Γυμναστείτε στην παραλία για να διατηρήσετε τη γραμμά σας και κατά τη διάρκεια των διακοπών.

Fitness Goals: Αποκτήστε τέλεια σιλουέτα παίζοντας τένις
  • σχολιάστε

Fitness Goals: Αποκτήστε τέλεια σιλουέτα παίζοντας τένις

Το τένις είναι η ιδανική άσκηση για μια ολοκληρωμένη εκγύμναση του σώματος, αλλά και του πνεύματος.

Σας αρέσει να τρέχετε; Αυτές οι διατάσεις ποδιών είναι ότι χρειάζεστε!
  • σχολιάστε

Σας αρέσει να τρέχετε; Αυτές οι διατάσεις ποδιών είναι ότι χρειάζεστε!

Mετά και πριν το τρέξιμο, δεν ξεχνάμε να αφιερώσουμε χρόνο στις διατάσεις.

Ο καιρός επιτάσσει αμάνικα tops! Αυτές οι ασκήσεις με βαράκια θα βοηθήσουν...
  • σχολιάστε

Ο καιρός επιτάσσει αμάνικα tops! Αυτές οι ασκήσεις με βαράκια θα βοηθήσουν...

Με τη ζέστη να μη μας αφήνει και πολλά περιθώρια, τα χέρια μας είναι εκτεθειμένα και καλό θα ήταν να τα γυμνάσουμε!

Get Fit! Αυτές οι ενισχυμένες ασκήσεις σας υπόσχονται τέλειους γλουτούς
  • σχολιάστε

Get Fit! Αυτές οι ενισχυμένες ασκήσεις σας υπόσχονται τέλειους γλουτούς

Ενισχύστε τον μυϊκό σας τόνο στην περιοχή των γλουτών, ακολουθώντας αποτελεσματικές ασκήσεις ειδικά για την περιοχή αυτή.

5 λόγοι για να εντάξουμε το κολύμπι στις αθλητικές μας δραστηριότητες!
  • σχολιάστε

5 λόγοι για να εντάξουμε το κολύμπι στις αθλητικές μας δραστηριότητες!

Αντί να χαλαρώνουμε απλά στην παραλία, καλό θα ήταν να αξιοποιήσουμε τη θάλασσα...κολυμπώντας!

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους της πλάτης
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους της πλάτης

H yoga είναι μια μέθοδος που ενδείκνυται όχι μόνο για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες, αλλά και για τη βελτίωση στη στάση του σώματος μας.

1  2  3  4  5  6Νext