FITNESS

Foam Roller: Αποχαιρετήστε τους σφιγμένους μυς με αυτό το super εργαλείο...
  • σχολιάστε

Foam Roller: Αποχαιρετήστε τους σφιγμένους μυς με αυτό το super εργαλείο...

Xρησιμοποιήστε το συχνά και σωστά, προκειμένου να αποφύγετε πολλούς τραυματισμούς που σχετίζονται με την άσκηση...

Δυναμώστε τους περιφερειακούς μυς του αυχένα και διώξτε τον πόνο!
  • σχολιάστε

Δυναμώστε τους περιφερειακούς μυς του αυχένα και διώξτε τον πόνο!

Κάνετε συχνά διαλείμματα μακριά από την οθόνη του υπολογιστή και ακολουθήστε τις παρακάτω ασκήσεις...

Γιατί η προθέρμανση είναι απαραίτητη στην προπόνηση μας;
  • σχολιάστε

Γιατί η προθέρμανση είναι απαραίτητη στην προπόνηση μας;

Η προθέρμανση βελτιώνει την συνεργασία και το συντονισμό των μυών, βοήθα στην αποφυγή τραυματισμών και αυξάνει την ικανότητα απόδοσης έργου...

Αυτές οι διατάσεις για τα πόδια έρχονται να απελευθερώσουν την ένταση!
  • σχολιάστε

Αυτές οι διατάσεις για τα πόδια έρχονται να απελευθερώσουν την ένταση!

Τα πόδια μας αποτελούνται από μεγάλες μυϊκές ομάδες που χρειάζονται την ίδια προσοχή κατά την αποθεραπεία, όσο και κατά την άσκηση...

Δείτε την Αθηνά Οικονομάκου να γυμνάζεται στον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης της
  • σχολιάστε

Δείτε την Αθηνά Οικονομάκου να γυμνάζεται στον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης της

Η πανέμορφη ηθοποιός επέλεξε ν' ακολουθήσει αυτό το είδος γυμναστικής καά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Αυτές οι εύστοχες ασκήσεις θα ''ξυπνήσουν'' τους πλάγιους κοιλιακούς σου!
  • σχολιάστε

Αυτές οι εύστοχες ασκήσεις θα ''ξυπνήσουν'' τους πλάγιους κοιλιακούς σου!

Γυμνάζεσαι καθημερινά αλλά νιώθεις ότι οι πλάγιοι κοιλιακοί σου είναι ακόμα αδύναμοι;

Δυναμώστε το σώμα σας με αυτές τις ασκήσεις και ένα απλό λάστιχο!
  • σχολιάστε

Δυναμώστε το σώμα σας με αυτές τις ασκήσεις και ένα απλό λάστιχο!

Το λάστιχο αντίστασης είναι ένα από τα πιο χρήσιμα αξεσουάρ γυμναστικής...

Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε το άγχος...
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις αναπνοής θα σας βοηθήσουν να αποβάλετε το άγχος...

Μην αφήνετε την κακή ή τη λανθασμένη αναπνοή να υποβαθμίζει την ποιότητα ζωής σας.

Αυτές οι χορταστικές κινήσεις yoga είναι ιδανικές για κάθε μέρα!
  • σχολιάστε

Αυτές οι χορταστικές κινήσεις yoga είναι ιδανικές για κάθε μέρα!

Αν και σας αρέσει η yoga, αλλά σπάνια προλαβαίνεις να πάτε στα μαθήματα, βρήκαμε έναν εύκολο τρόπο να την εντάξετε στη ζωή σας...

Οι διατάσεις για όλο το σώμα είναι αυτό που χρειάζεστε καθημερινά...
  • σχολιάστε

Οι διατάσεις για όλο το σώμα είναι αυτό που χρειάζεστε καθημερινά...

Κάνοντας διατάσεις θα βελτιώσετε την απόδοση σας κατά την διάρκεια της προπόνησης και θα σας προστατεύσουν από τυχόν τραυματισμούς...

Αποκτήστε καλλίγραμμες γάμπες με αυτές τις ασκήσεις για το σπίτι!
  • σχολιάστε

Αποκτήστε καλλίγραμμες γάμπες με αυτές τις ασκήσεις για το σπίτι!

Eάν κάτι φαίνεται μέσα από το ντύσιμο μας το χειμώνα, είναι οι γάμπες μας όταν φοράμε ένα φόρεμα...

Ασκήσεις για δυνατούς ώμους που θα απογειώσουν το σώμα σου!
  • σχολιάστε

Ασκήσεις για δυνατούς ώμους που θα απογειώσουν το σώμα σου!

Οι ώμοι είναι μια μυϊκή ομάδα που αν τη γυμνάσεις σωστά, μπορεί να απογειώσει τις γραμμές σου...

1  2  3  4  5  6Νext