FITNESS

Είναι το περπάτημα απαραίτητο βήμα για να βελτιώσουμε το τρέξιμο μας;
  • σχολιάστε

Είναι το περπάτημα απαραίτητο βήμα για να βελτιώσουμε το τρέξιμο μας;

Η θεωρία που εναλλάσσει το περπάτημα με το τρέξιμο είναι αυτό που χρειάζεστε για να ανεβείτε επίπεδο στην προπόνηση σας...

Γρήγορες ασκήσεις για τέλειους γλουτούς πριν βγείτε στην παραλία!
  • σχολιάστε

Γρήγορες ασκήσεις για τέλειους γλουτούς πριν βγείτε στην παραλία!

Το εντατικό περπάτημα και το τρέξιμο γυμνάζουν τους γλουτιαίους μυς, όμως για πιο ποιοτικά και γρήγορα αποτελέσματα δοκιμάστε τις παρακάτω ασκήσεις...

Η Nike εμπλουτίζει την εφαρμογή Nike+Training Club
  • σχολιάστε

Η Nike εμπλουτίζει την εφαρμογή Nike+Training Club

Με προγράμματα για προπόνηση yoga.

Γυμνάσου όπως η Bella Hadid
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Tης Ελέανας Παπαχαραλάμπους

Γυμνάσου όπως η Bella Hadid

Ο λογαριασμός της στο Instagram είναι ο επόμενος που πρέπει να ακολουθήσεις γιατί θα σε ταξιδέψει στις μοναδικές φωτογραφίσεις της και θα σε μαγέψει με τον τρόπο που μεταμορφώνεται για τις ανάγκες της δουλειάς της.

O προσωπικός γυμναστής της Gigi Hadid αποκαλύπτει τα μυστικά της
  • σχολιάστε

O προσωπικός γυμναστής της Gigi Hadid αποκαλύπτει τα μυστικά της

Όλες κάποια στιγμή θα σχολιάσατε το σώμα της Gigi Hadid και σίγουρα με θαυμασμό αφού διαθέτει ένα από τα πιο ωραία σώματα και τους άψογα γυμνασμένους κοιλιακούς της που μας κάνουν να την ζηλεύουμε.

Πρέπει να ανησυχείτε όταν το πρόσωπο σας γίνεται κατακόκκινο στην προπόνηση;
  • σχολιάστε

Πρέπει να ανησυχείτε όταν το πρόσωπο σας γίνεται κατακόκκινο στην προπόνηση;

Δεν υπάρχει τίποτα σαν τη θερμή και ιδρωμένη αίσθηση, μετά από μια καλή προπόνηση cardio. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;

Όταν η γυμναστική στο νερό γίνεται μια καλοκαιρινή αναγκαιότητα...
  • σχολιάστε

Όταν η γυμναστική στο νερό γίνεται μια καλοκαιρινή αναγκαιότητα...

Οι ασκήσεις μέσα στο νερό είναι ελαφρώς πιο δύσκολες, αλλά παράλληλα πολύ πιο αποτελεσματικές και κυρίως πιο...«δροσερές»!

Αυτά τα snaps κάτω από το νερό μας δίνουν κίνητρο για ένα τέλειο σώμα!
  • σχολιάστε
  • φωτογραφίες

Αυτά τα snaps κάτω από το νερό μας δίνουν κίνητρο για ένα τέλειο σώμα!

Η υπέροχη χορευτική κίνηση κάτω από το νερό απαθανατίστηκε από τον διάσημο φωτογράφο David Hoffman...

Aerobics: Ξεσηκώνουμε το απόλυτο fitness trend των 80's και του δίνουμε ζωή!
  • σχολιάστε

Aerobics: Ξεσηκώνουμε το απόλυτο fitness trend των 80's και του δίνουμε ζωή!

Όπως και στη μόδα, οι προηγούμενες δεκαετίες επανέρχονται συνεχώς στο προσκήνιο και μας υπενθυμίζουν τάσεις που είχαμε ξεχάσει...

Fitness Query: Κρύο ή ζεστό ντους μετά τη γυμναστική μας;
  • σχολιάστε

Fitness Query: Κρύο ή ζεστό ντους μετά τη γυμναστική μας;

Η αποκατάσταση μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη και ποικίλλει για όλους. Το ερώτημα είναι κρύο ή ζεστό μπάνιο;

Βασικές ασκήσεις για έναν δυνατό και αγαλματένιο κορμό!
  • σχολιάστε

Βασικές ασκήσεις για έναν δυνατό και αγαλματένιο κορμό!

Δυναμώνοντας τον κορμό μας, αποκτάμε καλύτερη στάση σώματος αλλά και ένα συνολικά ικανό και σμιλεμένο σώμα.

Αυτές οι διατροφικές συμβουλές θα δώσουν νέα ώθηση στη γυμναστική σας!
  • σχολιάστε

Αυτές οι διατροφικές συμβουλές θα δώσουν νέα ώθηση στη γυμναστική σας!

Φυσικά και η γυμναστική παίζει τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση ενός υγιούς και δυνατού σώματος, τι γίνεται όμως με τη διατροφή;

1  2  3  4  5  6Νext