FITNESS

5 λόγοι για να εντάξουμε το κολύμπι στις αθλητικές μας δραστηριότητες!
  • σχολιάστε

5 λόγοι για να εντάξουμε το κολύμπι στις αθλητικές μας δραστηριότητες!

Αντί να χαλαρώνουμε απλά στην παραλία, καλό θα ήταν να αξιοποιήσουμε τη θάλασσα...κολυμπώντας!

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους της πλάτης
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις yoga θα σας ανακουφίσουν από τους πόνους της πλάτης

H yoga είναι μια μέθοδος που ενδείκνυται όχι μόνο για τις χαλαρωτικές της ιδιότητες, αλλά και για τη βελτίωση στη στάση του σώματος μας.

Κicks: Με αυτές τις ασκήσεις δώστε ''κλοτσιά'' στους τεμπέληδες γλουτιαίους!
  • σχολιάστε

Κicks: Με αυτές τις ασκήσεις δώστε ''κλοτσιά'' στους τεμπέληδες γλουτιαίους!

Οι παρακάτω ασκήσεις θα τονώσουν τους γλουτούς μας και θα ενισχύσουν τις καύσεις του σώματος μας

Βγείτε για τρέξιμο και καρπωθείτε τα οφέλη του στην υγεία και στο σώμα!
  • σχολιάστε

Βγείτε για τρέξιμο και καρπωθείτε τα οφέλη του στην υγεία και στο σώμα!

Δείτε ορισμένους λόγους που θα σας πείσουν να βρείτε το αγαπημένο σας μέρος και να αρχίσετε να τρέχετε

Αυτές οι ασκήσεις σανίδας θα ενισχύσουν τον έλεγχο και την ευθυγράμμιση σας!
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις σανίδας θα ενισχύσουν τον έλεγχο και την ευθυγράμμιση σας!

Ενισχύστε τον παράγοντα ευθυγράμμιση στην προπόνηση σας με αυτές τις παραλλαγές της σανίδας.

Η Χριστίνα Μπόμπα σε καλεί να κάνεις μαζί της γιόγκα για καλό σκοπό
  • σχολιάστε

Η Χριστίνα Μπόμπα σε καλεί να κάνεις μαζί της γιόγκα για καλό σκοπό

To κορίτσι του Σάκη Τανιμανίδη διοργανώνει το Hope Yoga Retreat στις Ράχες Φθιώτιδας.

Αυτές οι ασκήσεις stretching για όλο το σώμα θα χαλαρώσουν τους μυς σας!
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις stretching για όλο το σώμα θα χαλαρώσουν τους μυς σας!

Με τις διατάσεις προετοιμάζονται οι μύες για την άσκηση με αποτέλεσμα να είναι πιο ικανοί, δραστήριοι και αποδοτικοί.

Εξόρμηση στην παραλία; 5 ασκήσεις στο νερό για σύσφιξη
  • σχολιάστε

Εξόρμηση στην παραλία; 5 ασκήσεις στο νερό για σύσφιξη

Η εξόρμηση σου στην παραλία θα σε βοηθήσει να φτάσεις πιο κοντά στον στόχο σου για το καλοκαίρι.

Αυτές οι ασκήσεις με λάστιχο υπόσχονται γραμμωμένα χέρια σε χρόνο μηδέν!
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις με λάστιχο υπόσχονται γραμμωμένα χέρια σε χρόνο μηδέν!

Πρόκειται για ένα οικονομικό εργαλείο εκγύμνασης που είναι ιδανικό τόσο για μυϊκή ενδυνάμωση όσο και για κάψιμο λίπους.

Χρειάζονται λίγα λεπτά για να ''σμιλέψετε'' το σώμα σας μέχρι την Πρωτομαγιά!
  • σχολιάστε

Χρειάζονται λίγα λεπτά για να ''σμιλέψετε'' το σώμα σας μέχρι την Πρωτομαγιά!

Όταν ένα πρόγραμμα προπόνησης αποτελείται από συνδυαστικές ασκήσεις, αυτόματα ανεβαίνει και ο βαθμός δυσκολίας.

Ποιου είδους γυμναστική προτιμούν οι celebrities & έχουν τέτοια σώματα;
  • σχολιάστε

Ποιου είδους γυμναστική προτιμούν οι celebrities & έχουν τέτοια σώματα;

Οι εναλλακτικές μορφές άσκησης που βοηθούν τα διάσημα μοντέλα να διατηρούν ένα καλλίγραμμο σώμα.

Με αυτές τις ασκήσεις push-ups θα δυναμώσετε ολόκληρο το σώμα σας!
  • σχολιάστε

Με αυτές τις ασκήσεις push-ups θα δυναμώσετε ολόκληρο το σώμα σας!

Προετοιμαστείτε για το καλοκαίρι με αυτές τις εναλλακτικές εκδοχές των push-ups που θα ενισχύσουν το σώμα σας.

1  2  3  4  5  6Νext