FITNESS

Aerobics: Ξεσηκώνουμε το απόλυτο fitness trend των 80's και του δίνουμε ζωή!
  • σχολιάστε

Aerobics: Ξεσηκώνουμε το απόλυτο fitness trend των 80's και του δίνουμε ζωή!

Όπως και στη μόδα, οι προηγούμενες δεκαετίες επανέρχονται συνεχώς στο προσκήνιο και μας υπενθυμίζουν τάσεις που είχαμε ξεχάσει...

Fitness Query: Κρύο ή ζεστό ντους μετά τη γυμναστική μας;
  • σχολιάστε

Fitness Query: Κρύο ή ζεστό ντους μετά τη γυμναστική μας;

Η αποκατάσταση μετά την προπόνηση είναι απαραίτητη και ποικίλλει για όλους. Το ερώτημα είναι κρύο ή ζεστό μπάνιο;

Βασικές ασκήσεις για έναν δυνατό και αγαλματένιο κορμό!
  • σχολιάστε

Βασικές ασκήσεις για έναν δυνατό και αγαλματένιο κορμό!

Δυναμώνοντας τον κορμό μας, αποκτάμε καλύτερη στάση σώματος αλλά και ένα συνολικά ικανό και σμιλεμένο σώμα.

Αυτές οι διατροφικές συμβουλές θα δώσουν νέα ώθηση στη γυμναστική σας!
  • σχολιάστε

Αυτές οι διατροφικές συμβουλές θα δώσουν νέα ώθηση στη γυμναστική σας!

Φυσικά και η γυμναστική παίζει τεράστιο ρόλο στη διαμόρφωση ενός υγιούς και δυνατού σώματος, τι γίνεται όμως με τη διατροφή;

4 genius ασκήσεις για να ανοίξεις και να γραμμώσεις την πλάτη σου!
  • σχολιάστε

4 genius ασκήσεις για να ανοίξεις και να γραμμώσεις την πλάτη σου!

Όλες θαυμάζουμε μια καλοσχηματισμένη και γραμμωμένη πλάτη που αοπκαλύπτεται μέσα από ένα εξώπλατο φόρεμα. Αυτές οι ασκήσεις μας βοηθούν να την αποκτήσουμε!

Πείτε ναι στα φορέματα αποκαλύπτοντας τις τέλειες γάμπες σας!
  • σχολιάστε

Πείτε ναι στα φορέματα αποκαλύπτοντας τις τέλειες γάμπες σας!

Για όσες θέλουν να αποκτήσουν τέλειες, καλοσχηματισμένες γάμπες συγκεντρώσαμε μερικές ασκήσεις κλειδιά για γρήγορα αποτελέσματα.

Στοχεύστε στους πλάγιους κοιλιακούς σας για την τέλεια γράμμωση!
  • σχολιάστε

Στοχεύστε στους πλάγιους κοιλιακούς σας για την τέλεια γράμμωση!

Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να αναδείξετε ένα δύσκολο αλλά και sexy σημείο του σώματος σας.

Σμιλέψτε τους μυς σας πιο γρήγορα με αυτές τις βασικές συμβουλές
  • σχολιάστε

Σμιλέψτε τους μυς σας πιο γρήγορα με αυτές τις βασικές συμβουλές

Εκμεταλλευτείτε το χρόνο άσκησης σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

5 δυναμικές ασκήσεις μηρών για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια
  • σχολιάστε

5 δυναμικές ασκήσεις μηρών για να αποκτήσετε υπέροχα πόδια

Eπικεντρωνόμαστε στην εκγύμναση των μηρών μας με πέντε δυναμικές ασκήσεις για το σπίτι.

Αυτές οι ασκήσεις έρχονται να ανακουφίσουν τη μέση σας!
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις έρχονται να ανακουφίσουν τη μέση σας!

Βρείτε λίγο χρόνο για να δώσετε σημασία στον σώμα σας, πραγματοποιώντας ασκήσεις κλειδιά που θα χαλαρώσουν το σημείο της μέσης.

Σοκολάτα, πρωτείνη και καφές συνθέτουν το Frappuccino της καρδιας μας!
  • σχολιάστε

Σοκολάτα, πρωτείνη και καφές συνθέτουν το Frappuccino της καρδιας μας!

Ψάξαμε και βρήκαμε μια νέα, σπιτική εκδοχή του Frappuccino με βάση τη σοκολάτα, τον καφέ και φυσικά το συστατικό της...πρωτεΐνης.

Αυτές οι ασκήσεις για γυμνασμένα χέρια θα αποφέρουν καρπούς!
  • σχολιάστε

Αυτές οι ασκήσεις για γυμνασμένα χέρια θα αποφέρουν καρπούς!

Σας παρουσιάζουμε μερικές από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις με βαράκια για γραμμωμένα χέρια.

1  2  3  4  5  6Νext